今年も残り2ヶ月、今の手帳の振り返りが深みを増してくる頃ですが、いかがお過ごしですか。
以前に書いたムーンプランナーもそうなんですが、スケジュール帳や手帳に、やりたいことや目標などを書くページをここのところよく見かける気がします。
ウィッシュリストだったり、やりたいことリストだったりするそれらのページと一緒に、「やらないことリスト」や「手放したいことリスト」などもやりましょう、といった内容もちょくちょく見かけます。
おそらく「やりたいこと」と「手放したいこと」のふたつでセットだと思うのですが、私はそれらのリストの使い道がわからずにいました。
記事を書くことでやっと整理できたので、今さらな話ですが記録しておきます。
使っていなかったのは、言霊のイメージがあったから。
リスト自体の名前が「やらないこと」「手放したいこと」なので、当然ですが書く内容もやらないことばかりです。
「手放したいこと」をリスト化する、言葉の形にするということは、逆にその存在を意識してしまって手放せなくなるんじゃないかしら、と思っていたのです。
「やりたいこと」を書き出して明確にして、書いたことを達成していくことと同じで、「やらないこと」も書き出してしまうと、止めようと思っていることほど「書くこと」によって強く意識してしまって、我慢できなくなるんじゃないかしら、と。
これは私が天邪鬼な考え方だと思うので、「こういうリストの存在に違和感があるということは、今は私には必要のないリストなんだろうな」と、使うことなく寝かせていました。
でもね、やっぱり気になるんですよ。
止めたい習慣もあるし、書くこと自体は好きだし、このリストをどうにか使えないかなーと、考えるようになりました。
私という入れ物を、「何」で満たしたいのか。
なにがきっかけだったのかは、はっきりとはしないのですが、ある日ふと思ったんです。「手放したいもの」も、「手に入れたいもの」も、” 私のなか ” を基準にしているよなぁ、と。
” 私のなか ” に、入れたいもの、
” 私のなか ” から、手放したいもの。
何かを手に入れたければ、何かを手放す。服や小物のような物理的なものだと理解して実行しているつもりのことでも、対象が「やりたいこと」のような「行動」に対すると、それがどういうことになるのかがピンと来ていなかったみたい。私自身を入れ物として考えたら？と、この時やっと考え出しました。
私という入れ物を、なにで満たしたいのか？
良いもので満たしたいに決まってる！と。
” 私のなか ” ＝「自分のキャパ」をコップに考えてみると、今は気の向くままにあれやこれや入れていたので、イメージとしては、こう（↓）かな。
そもそもコップという器の大きさを変えれば、もっと入るんじゃない？というのは別の話だとして。
まず現状のサイズで考えると、今のままだと要るものも手放したいものもごちゃ混ぜで満杯状態だから、新しいものを入れられるスペースがないんだな、と気づきました。
そうなるとどんなにやりたいことや目標を書き出したところで、それを自分の中に入れるスペースが無いということなのでは…？と、今さら気がついた。そういうことか！
だから不要なもの＝「手放したいもの」をコップから出して、欲しいもの＝「手に入れたいもの」が入るスペースを作る必要があるんだなーと、やっっっっと自分の感覚として理解できました…！ここに辿り着くまでが長かったー！
これね、すでに「手放したいことリスト」や「やらないことリスト」を活用されてる方には今さらだと思うんですけども…！（苦笑）
お部屋の掃除で考えれば「クローゼットに入りきらない服は買えない」ことと一緒で、わかりきっている手法と同じことなのに、「自分のやりたいこと、手放したいこと、ってなんだろうな」と形がないものをテーマにしただけで、こんなにも混乱するとは思いませんでした。
と、いうことで。
せっかく腹落ちしたので、これから「やらないことリスト」や「手放したいことリスト」を、どうにかうまいこと使っていきたいとこです。
ムーンプランナーにあるウィッシュリストは、大切にしたいことと併せて「手放したいこと」も書けるようになっているので、まずはそこから始めてみよう。
ふー、すっきりしたー。
それでは、また。